Sesekale, ngomongin kesehatan ah. biar balance, body, mind and soul. Berhubung lagi kepengennn bgt makan nasgor, aku jadi pengen cerita ttg Karbohidrat baik dan buruk
Tau gak sih? kalau ternyata nih meminimalisir resiko penyakit jantung, gak cuman dilakukan dengan membatasi konsumsi lemak aja loh. Yang perlu diwaspadai tuh, karbohidrat juga. Kenapa?? karena karbohidrat tertentu bisa bikin kadar gula kita naik, dan mendorong pelepasan insulin secara tiba-tiba. Nah ini yang bikin keseimbangan yang tidak sehat antara kolesterol yang baik hati dan yang buruk. Ini penting bagi kita, perempuan yang biasanya suka diet rendah lemak, karena ini akan membuat kita justru meningkatkan konsumsi karbohidrat. Apalagi yang karbo mania...gak makan nasi gak nendang, heheheh...reprot juga yah, lha wong orang indonesia dikenal sebagai pecinta karbo.Gimana engga? makan nasi kudu yang banyak nasinya, ngemilnya ubi goreng, lontong, bihun goreng, bolu, hehe..*hmmm malem-malem gene, makan nasgor enak juga kali ya...*
No comments:
Post a Comment